C'est quoi ?  Le Body Zen,  Le Body Tonic, Le Full Body ?

Le Body Zen 

Le Body Zen mêle les influences de la Gymnastique Suédoise et d'autres gymnastiques douces. Les objectifs pour la santé sont de stimuler l'esprit et de prendre soin du corps sans le brusquer avec une série d'enchaînements réalisés en musique.

Le body tonic ?

Le Body Tonic est un cours à dominante cardio. Vous améliorerez rapidement votre forme physique et votre souffle. Les chorégraphies s'enchaînent sur des musiques entraînantes pour brûler un maximum de calories. Il peut se dérouler sans matériel ou avec utilisation de petits poids, step et/ou tapis de gymnastique.

Le Full Body ?

Le full body est une méthode qui consiste à travailler l'ensemble des chaînes musculaires au cours d'un seul entraînement. C'est l'inverse de la méthode dite du « split », qui se base sur un travail divisé par groupe musculaire (comme par exemple une séance dos-biceps).